Ejercicio
No existen riesgos al realizar actividad física durante tu período menstrual, más bien, puede ayudarte con los dolores menstruales. 😮💨Puedes cambiar tus entrenamientos intensos por ejercicios más suaves o por sesiones más breves.
¿Quieres hacer ejercicio pero aún no decides cómo? En esta Guía de Autocuidado te compartimos opciones para que muevas tu cuerpo. Si te hace feliz mover tu cuerpo, hacer ejercicio no será problema.